In aller Kürze…

Stress ist eine körperliche bzw. seelische Reaktion auf einen spezifischen inneren oder äußeren Reiz (Stressor), welcher i.d.R. als bedrohlich empfunden wird. Man unterscheidet zwischen positivem Stress (Eustress) und negativem Stress (Distress).

Stress ist sehr individuell. Auslöser für Stresssituationen werden von jedem Individuum subjektiv bewertet. Ebenso sind die Stress-Symptome sowie der persönliche Umgang mit Druck und Anspannung sehr vielfältig. Entsprechend gibt es zahlreiche Lösungsmöglichkeiten.

Mein Angebot:

Wenn du das Gefühl hast, in einer Stressspirale festzuhängen und es dein Wunsch ist, etwas daran zu verändern, dann begleite ich dich gerne dabei, deine Stressmuster zu erkennen und deine persönliche Methode zur Stressbewältigung zu finden, um dein Leben wieder mit mehr Freude und Leichtigkeit zu füllen.

Hilfe zur Selbsthilfe - Entspannung ist erlernbar!

Gruppenangebote und Einzelbegleitung

In meinen offenen Gruppen oder Workshops, hast du die Möglichkeit, verschiedene Entspannungstechniken kennenzulernen und auszuprobieren.

Alle Termine findest du unter: Aktuelle Termine

Zur Vertiefung und zum Erlernen einzelner Methoden kannst du gerne einen Kurs bei mir belegen oder Einzeltermine vereinbaren. Angebote auch für Paare o. Kleingruppen.

Firmenangebote siehe unter: Betriebliche Gesundheitsförderung

Du möchtest das AUTOGENE TRAINING oder die

PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG professionell erlernen?

Die nächsten Termine der 8-wöchigen Entspannungskurse - mit Kassenzulassung - findest du unter:  Aktuelle Termine

Auf Anfrage biete ich bei ausreichender Teilnehmerzahl gerne einen 3-tägigen Kurs an (zeitlich nach Vereinbarung möglich). Dieser kann ebenfalls von der Kasse bezuschusst werden. 

Weiterhin biete ich Einzeltrainings zum Erlernen oder Auffrischen an.

... dass ich hier individuell auf deine Bedürfnisse eingehen und das Training speziell auf dich anpassen kann

... dass du zeitlich flexibel bist und wir in deinem Rhythmus trainieren können

... dass wir gezielt an Lösungswegen für deine persönlichen Herausforderungen arbeiten können

Bei Fragen melde dich gerne.